top of page
Når motivasjonen svikter
Du trenger ikke føle for det hver gang for å kunne fortsette
Motivasjon kommer og går. Noen dager føles det lett å gjøre det du hadde tenkt, mens andre dager krever selv små ting mer av deg.
Det betyr ikke at vanen er borte. På dager med mindre overskudd kan målet ganske enkelt være å gjøre litt - eller å finne tilbake igjen neste dag.
Når lysten ikke er der
🌱 Senk terskelen
Gjør en mindre versjon av det du hadde planlagt. Litt kan være nok til å holde kontakten med vanen.
🎯 Husk hvorfor du startet
Tenk på hva du ønsket å få ut av endringen - mer energi, bedre søvn, mestring eller noe annet som betyr noe for deg.
❤️ Dropp alt-eller-ingenting
En dårlig dag, en travel uke eller et avbrekk sletter ikke det du allerede har gjort. Fortsett der du er.
bottom of page